Želite li primati newsletter?

  • Hrvatski
  • English

Posts Tagged ‘maslinovo ulje’

Integralni krekeri

Integralni krekeri sa sezamom, suncokretovim i bućinim sjemenkama

Integralni krekeri sa sezamom, suncokretovim i bućinim sjemenkama

Kada pomislimo na grickalice, svima je prvo na pameti čips i pojam nezdravoga. Krumpirov čips je zapravo prazan nutrijent prepun masnoće, suvišnih ugljikohidrata i soli, no postoje neke varijante čipseva koji su dobri za nas i mogu zadovoljiti potrebe za grickanjem dok gledamo film. O nekoliko vrsti zdravog čipsa neću sada pisati, ali predstavit ću vam jednako ukusnu grickalicu za subotnje ili svakidašnje druženje s prijateljima, a to je integralni kreker sa sjemenkama. Nekoliko puta sam morala ispeći ove krekere da dođem do savršenih omjera sjemenki, slanoće i hrskavosti, tako da sa sigurnošću mogu reći da je ovo jedan provjereni recept koji iziskuje malo više truda, ali kada napravite ovu količinu, bit će vam dosta za barem 2 tjedna, jer su ova suha peciva dugotrajne valjanosti. Ako izdrže toliko dugo :)

Continue Reading

Zdravi pomfrit

Pomfrit iz pećnice s par žlica maslinovog ulja

Pomfrit iz pećnice s par žlica maslinovog ulja

Sigurno nisam jedina koja, iako se trudi većinom jesti zdravo, ponekad ne može odoljeti i nekoj vrsti brze hrane. Na mojem prvom mjestu “jestivih grijeha” sigurno spadaju prženi krumpirići i ketchup. Kao što mi je uvijek izazov napraviti zdravu slasticu, tako sam se okušala i u stvaranju zdravog oblika brze hrane. Dobra vijest za sve koji žele promjeniti prehranu jest da je uz malo više uloženog truda ta promjena skoro neprimjetna. Eventualno je još ukusnija. Prženi krumpirići iz pećnice i mirisni domaći ketchup idealan su snack kada zovete ekipu na druženje i najbolji način da vašu djecu naviknete na prave okuse namirnica kojima su okruženi. Iako još uvijek nisam roditelj, jednog dana bih voljela svoju djecu upoznati sa svakom vrstom prehrane, pa tako i brzom hranom koju bih spremala doma od provjerenih namirnica, tek toliko da znaju razliku između dobre i loše hrane. Količina loših masnoća i šećera koja se danas služi u svakom poznatom Fast food objektu prvenstveno stvara od djece ovisnike, a da toga nisu ni svjesni. Najveća pogreška koju roditelji rade jest da djeci u potpunosti zabrane takvu prehranu. Zato ne vidim razlog zašto bismo im uskratili hamburgere i krumpiriće kad ih isto tako možemo napraviti u boljem obliku kod kuće.

Continue Reading

ZIVIA - holistički centar zdravlja
    • gdje smo:

      Kamaufova 14, Zagreb
      Tel: 099/690-3366
      Pon – Pet: 09:00 – 21:00
      Vikendom: prema dogovoru

      Molimo da nas za sve upite prvo kontaktirate telefonom ili mailom jer zbog specifičnosti rada ne možemo prekidati terapije ili satove. Hvala vam na razumijevanju.

      zivia na mreži:

    • brzi kontakt:

      Please wait...