Aromaterapija u trudnoći, na porođaju i u vrijeme babinja

Oko 50% trudnica iskuse do nekog stupnja mučninu i povraćanje za vrijeme prva tri mjeseca trudnoće koje najčešće nestane do četvrtog ili petog mjeseca trudnoće. Iako se uobičajeno zove jutarnja mučnina može se pojaviti bilo kad tokom dana. Inhalacija eteričnog ulja đumbira pomaže smiriti mučnine (četiri do pet kapi eteričnog ulja đumbira možete nakapati na maramicu te udahnuti nekoliko puta kad god osjetite potrebu).

Mnoge trudnice svakodnevno osjećaju bol u donjem dijelu leđa kako trudnoća odmiče, ne samo zbog povećane težine bebe nego i zbog toga što sama promjena oblika njihovog tijela sve više opterećuje lumbalni dio kralježnice.

Masaža leđa izuzetno olakšava bol i pomaže tonizirati mišiće koji su pod većim opterećenjem nego inače. Vrlo je važno da je trudnica pritom ugodno smještena što, osobito u zadnjem dijelu trudnoće, nije jednostavno. Stoga se savjetuje da trudnica zauzme udoban sjedeći položaj te položi glavu na ruke koje su naslonjene na gornji rub stolice ispred nje. Pomoći će ukoliko na naslon stavi jastuk te se onda udobno nasloni.

U 50 ml nekog hladno prešanog baznog ulja (badem, marelica, jojoba i sl.) dodajte 15 kapi lavande i 5 kapi limuna te time izmasirajte bolna područja. Nježna tjelovježba kao što je joga te prenatalne vježbe su ne samo blagotvorne, nego i vrlo važne.

Usporeni rad crijeva je vrlo česta pojava u trudnoći, osobito zbog toga što maternica prilikom povećanja dislocira unutarnje organe a time i crijeva. Zatvor se nikako ne bi trebalo zanemariti jer to često vodi do bolnih i neugodnih hemeroida. Osim što je potrebno jesti puno voća i povrća bogatog vlaknima, suhe šljive, grožđice i smokve, punozrnati kruh i žitarice te piti najmanje osam čaša vode na dan preporuča se svakodnevna masaža abdomena.

U 50 ml baznog ulja nakapajte do 25 kapi nekog od ulja: nerolija, naranče, mandarine i papra te s time masirajte trbuh uvijek u smjeru kazaljke na satu.

Ukoliko ipak dođe do pojave hemeroida olakšati si možete na način da u 50 ml nekog baznog ulja dodate 15 kapi geranija i 10 kapi čempresa te to nanosite na analno područje po potrebi.

Varikozne vene su povećane vene blizu površine kože. Kako biste spriječili pojavu ili olakšali tegobe varikoznih vena napravite sljedeću mješavinu: 20 ml ulja nevena, 10 ml ulja pšeničnih klica, 30 ml bademovog ulja, 15 kapi geranija, 5 kapi čempresa, 10 kapi limuna. Tom mješavinom svakodnevno izmasirajte noge vrlo blagim pokretima od gležnjeva prema gore.

Povećanje razine esterogena u tijelu uzrokuje oticanje nogu i ruku. Dok je blago oticanje očekivano i prihvatljivo, veće može biti vrlo neugodno. Kako biste to spriječili dodajte u šaku soli do 10 kapi eteričnih ulja naranče, mandarine, grejpa ili geranija te to dodajte u posudu s vodom u koju ste uronili ruke odnosno stopala. Takve kupke za ruke i stopala olakšavaju problem zastoja tekućine.

Žgaravica se često pojavljuje u trudnoći zbog toga što povećana maternica pritišće želudac prema gore što uzrokuje povrat želučanih sokova u jednjak. Osim što se preporuča uzimanje manjih a češćih obroka te izbjegavanje masne i začinjene hrane, od pomoći može biti masaža abdomena koristeći umirujuća ulja kamilice, lavande i mandarine u nekom baznom ulju.

Grčevi u nogama češće se pojavljuju u zadnjim mjesecima trudnoće. Kako biste si olakšali grčeve u nogama možete prirediti kupku sa soli u koju ste dodali 5 kapi geranija, 10 kapi lavande i 2 kapi čempresa ili si izmasirati noge uljem u koje ste dodali par kapi eteričnog ulja papra i đumbira.

Česti problemi s kožom tokom trudnoće kao što su prištići, akne, crvene fleke te tzv. ‘trudnička maska’ (tamne fleke na koži) su uzrokovani hormonalnim promjenama ili stresom. Iako ti problemi nestaju s rođenjem bebe možete si olakšati koristeći hidrolat lavande ili čajevca za svakodnevno čišćenje lica. Osim što će vas osvježiti djelovat će adstrigentno i pročišćavajuće.

Iscrpljenost može biti prisutna tokom cijele trudnoće. To možete spriječiti i olakšati koristeći eterična ulja bergamota, naranče, mandarine, lavande, limuna, grejpa i geranija u masaži, kupkama ili inhalacijama.

Neke žene ne uspiju iznijeti trudnoću do kraja te pobace plod. Mnogi čimbenici mogu biti uzrok tome; od emocionalnog stresa, slabe ishrane, bolesti i infekcije tokom trudnoće do genetike. Pri nošenju s emocionalnom traumom nakon pobačaja osim podrške obitelji i prijatelja preporučljivo je prihvatiti i stručnu pomoć brižnog terapeuta. Eterična ulja koja se preporučuju nakon pobačaja, koja osim što pomažu vratiti tijelo u stanje prije trudnoće, pomažu i iscjeljivanje na emocionalnoj i duhovnoj razini, su: geranij, tamjan, jasmin, kadulja, neroli, ruža i ružino drvo.

Aromaterapija može biti od velike pomoći prilikom poroda. Eterična ulja koja pomažu stvoriti ugodnu, vedru i podržavajuću atmosferu u rađaoni su bergamot, grejp, mandarina, neroli, jasmin, ruža i lavanda. Njih možete upotrijebiti u aroma lampici ili difuzeru.

Kako biste spriječili pucanje međice ili epiziotomiju preporuča se masaža perineuma tokom zadnjih nekoliko tjedana trudnoće uljem gospine trave i pšeničnih klica u koje ste dodali par kapi ruže, lavande i muškatne kadulje. Ta ulja pomažu da perineum bude gibak i elastičan.

Danas u svijetu sve više zdravstvenog osoblja koje sudjeluje u porodima primjenjuje aromaterapiju. Ulja koja preporučuju su: ruža, neroli, lavanda, sandalovina, muškatna kadulja i jasmin. Ta ulja osim što ubrzavaju porod, pomažu majci da se opusti između kontrakcija, osvježavaju, djeluju analgetično, antiseptično, protuupalno, euforično, antidepresivno, umirujuće, pomažu lakše disati te sprječavaju glavobolje i padanje u nesvijest pa su time od velike koristi svim prisutnima.

Njega bradavica je od izuzetne važnosti stoga se preporuča masaža mješavinom ulja pšeničnih klica, badema te nevena. Istu mješavinu možete koristiti za masažu perineuma nakon poroda.

Porod je jedna od najkompleksnijih kemijskih promjena koje ljudsko tijelo prolazi unutar nekoliko sati, no, osim toga i jedna od nejvećih socijalnih promjena za majku.

Osim hormonalnih i fizičkih promjena, majka neminovno prolazi i snažne emocionalne i psihološke promjene. U svemu tome veliku podršku daju eterična ulja beramota, ruže, nerolija, muškatna kadulje, geranija, grejpa, tamjana, mandarine, pačulija, ružinog drveta i ylang ylanga.