Satove Petrine joge ne propuštam! To je mojih sat vremena za bavljenje samom sobom. Petrina joga se sastoji od tehnika disanja – meni je odlično za otklanjanje dnevnog stresa i tako potrebnog rastezanja i jačanje tijela nakon cijelog dana u uredu. Na samom kraju Petra vodi najbolje opuštanje na kojima sam bila. Na kraju svakog sata se osjećam ugodno umorno a opet energizirano. Osjećaj dodatne energije traje još barem sljedeća dva dana.Ivana

Ovo je moja treća trudnoća, prva u kojoj vježbam prenatal jogu – iako sam puno očekivala od joge, fizička lakoća s kojom prolazim ovu trudnoću me ipak iznenadila! Mislim da bi to najbolje opisala usporedbom uspona na Sljeme osobe koja puno radno vrijeme provede za uredskim stolom i profesionalnog sportaša (postala sam kao profesionalni sportaš a bila sam puno radno vrijeme za uredskim stolom).Iva

Prenatal joga je najbolja stvar koju sam za sebe mogla napraviti u trudnoći. S obzirom da imam problema s kralježnicom koju sam prije nekoliko godina operirala, bojala sam se kako ću podnijeti trudnoću pa sam pažljivo birala kojim cu se sportom baviti. Čisto slučajno zavrsila sam na jogi kod svoje sadašnje učiteljice Petre koja me odmah primila u grupu nakon sto smo obavile razgovor o mom trenutnom fizičkom stanju i eventualnim problemima. Ja sam se zaljubila u jogu vec na prvom satu.

Nisam bas redovita jer imam i druge obaveze ali jedno sigurno znam a to je da se osjećam fenomenalno i nemam nikakve bolove u leđima!!! Postala sam fleksibilnija i održavamo tonus mišića koji će mi itekako trebati kad se moj anđeo rodi.

Sat se sastoji od vježbi koje su ujedno i pripreme za porod, a meni najdraži dio je kad nas Petra odvede u zemlju snova gdje se totalno opustimo i odemo posjetiti naše bebice da vidimo što rade, te da ih izgrlimo i puno izljubimo.

Velika blagodat odlaska na sate je druženje s drugim trudnicama s kojima djelim iskustva, pitam za savjete, saznajem da su stvari koje mi se događaju normalne i što me sve još čeka, te kao drugo sve su od reda divne osobe koje su totalno pozitivne. Prisutna energija je fenomenalna i totalno me ispunjava – čini me sretnom.

Mogla bih još puno pisati ali jednostavno ću završiti sa time da za mene joga vise nije samo vježba već je postala i način života – što definitivno znači da nastavljam s jogom i nakon poroda.Kristina

Jogu za trudnice nisam propuštala jer sam se nakon svakog sata poslije nje osjećala poletno i zadovoljno. Svaki sat je bio savršena kombinacija vježbi snage i izdržljivosti, istezanja, postizanja ravnoteže za um i tijelo i opuštanja. Uz to, prije i poslije sata razmjenjivala bi se iskustva s drugim trudnicama s kojim sam u tih devet mjeseci postala i prijateljica.

Joga mi je pomogla da cijelu trudnoću budem mentalno stabilna i tjelesno aktivna, ali i da posljednja faza porođaja bude najkraća moguća. Mislim da je dovoljno reći da sam rodila u subotu, a da sam još u srijedu vježbala jogu, da je za izgon moje curice trebalo svega tri tiskanja, da sam se u cijeloj trudnoći udebljala 12 kg te da mi je mjesec dana nakon poroda ostalo samo tri kilograma više nego što sam imala prije nego što sam zatrudnjela i da sam se nakon tako kratkog vremenskog razdoblja već osjećala fizički spremnom da krenem na redovne satove joge. Sve to zajedno uvelike je doprinijelo mom osjećaju zadovoljstva i sreće u post-porođajnom razdoblju.Tea

Ovo je moja treća trudnoća, prva u kojoj vježbam prenatal jogu – iako sam puno očekivala od joge, fizička lakoća s kojom prolazim ovu trudnoću me ipak iznenadila! Mislim da bi to najbolje opisala usporedbom uspona na Sljeme osobe koja puno radno vrijeme provede za uredskim stolom i profesionalnog sportaša (postala sam kao profesionalni sportaš a bila sam puno radno vrijeme za uredskim stolom).Iva