Kada pomislimo na grickalice, svima je prvo na pameti čips i pojam nezdravoga. Krumpirov čips je zapravo prazan nutrijent prepun masnoće, suvišnih ugljikohidrata i soli, no postoje neke varijante čipseva koji su dobri za nas i mogu zadovoljiti potrebe za grickanjem dok gledamo film. O nekoliko vrsti zdravog čipsa neću sada pisati, ali predstavit ću vam jednako ukusnu grickalicu za subotnje ili svakidašnje druženje s prijateljima, a to je integralni kreker sa sjemenkama. Nekoliko puta sam morala ispeći ove krekere da dođem do savršenih omjera sjemenki, slanoće i hrskavosti, tako da sa sigurnošću mogu reći da je ovo jedan provjereni recept koji iziskuje malo više truda, ali kada napravite ovu količinu, bit će vam dosta za barem 2 tjedna, jer su ova suha peciva dugotrajne valjanosti. Ako izdrže toliko dugo

Avokado na naša vrata dolazi u punom sjaju. Šteta što se njegova primjena tek sada objeručke prihvatila, obzirom da je u ostalim državama jedna od najzastupljenijih namirnica u zdravoj prehrani. Avocado sadrži kvalitetan sastav masnih kiselina koje su iznimno važne za održavanje kardiovaskularnog sustava, vitamin E koji štiti kožu i moćan je antioksidans, bogat je kalijem koji pomaže u regulaciji krvnog tlaka, te s time možemo zaključiti kako je ovakvu namirnicu dobro uvrstiti u redovitu prehranu.

 

Bilo da radite doručak, međuobrok, bogatu salatu za ručak ili kao zabavan snack kad pozovete prijatelje na druženje, avokado će naći svoju primjenu. Guacamole jedan je od najpoznatijih dipova za grickalice, a ujutro ga možete namazati na šnitu raženog tosta te tako bogato opremiti organizam s energijom. Za još zdraviju kombinaciju subotnjeg gledanja filmova, umjesto klasičnih kukuruznih tortilja, servirajte umak uz krekere od slanutka.