Iskustva
Nastasja
Kategorija:Prenatal joga (joga za trudnice)
Kategorija:Priprema za porod
02.04.2015.
Meni se osobno ni u prvoj, ni sada u drugoj trudnoći, nije pojavljivao strah od poroda. Nekako sam si složila u glavi da je to dan kada ću napokon vidjeti svoju bebu i radi toga me nema ništa biti strah. Osjetila sam samo neopisiv osjećaj uzbuđenja. A taj osjećaj ima slične simptome straha, kao brzo lupanje srca i neka uznemirenost, ali pomješan s hormonom sreće 
No, mislim da taj manjak straha mogu pripisati dobroj pripremi. I psihičkoj i fizičkoj. Psihički sam bila dosta informirana da je porod zapravo proces, s time da nisam previše čitala i mučila um lošim i negativnim informacijama. A fizički sam se pripremala na prenatal jogi. A to je bila najbolja odluka koju sam donijela za vrijeme trudnoće. Obje! U prvoj sam krenula dosta kasno, u 7. mjesecu trudnoće, pa sam mislila da neću ništa stići. Nakon drugog sata sam već osjećala olakšanje! U ovoj trudnoći sam krenula već u 3. mjesecu tj. čim sam dobila zeleno svjetlo od doktora. Moja me doula Petra naučila disati, a to je već bilo pola pripreme za porod! Druga polovica je da se riješite straha Od srca svim trudnicama preporučam prenatal jogu u Zivia studiju! Ne samo da uz nju naučite pravilno disati, olakšate si tegobe koje dolaze s težinom tijela kako napredujete u trudnoći, tijelo vam prodiše, naučite i sve mogućnosti za koje vam je tijelo sposobno i spremno podnijeti. Ipak smo mi žene čudo po tom pitanju Svima preporučam Zivia Studio. Thumbs up!
Nevena
Kategorija:Joga
Kategorija:Radionice
02.04.2015.
Radionica Moć čakri utječe na moj život na sljedeće načine: potiče me da slušam svoje tijelo, da ga bolje razumijem, postajem svjesnija da trebam otpustiti prošle događaje, osjećam kako radim nešto kvalitetno za sebe. Najviše mi se sviđa što se Petra pri vježbanju posvećuje svakom polazniku prilikom korekcije izvedbe vježbe; to je jako važno. Nisu velike grupe, ambijent i atmosfera je lijepa i ugodna. Postajem staloženija, jer mi je olakšano prihvaćanje okolnosti, a neki mišići su već čvršći, a novim saznanjima postajem kvalitetnija osoba.
Tihana
Kategorija:Joga
Kategorija:Radionice
02.04.2015.
S radionicama sam vrlo zadovoljna - otvorile su mi neke sasvim nove vidike, naučile su me da se stvari mogu pogledati i iz druge perspektive. Ovo je tek početak puta, ima još puno stvari kojih se moram dotaknuti, ali sigurna sam da krećem u pravom smjeru kojeg sam našla upravo na ovim radionicama.
Sviđaju mi se naučene tehnike kojima si mogu pomoći kada se loše osjećam - afirmacije i slanje ljubavi osobama s kojima sam u konfliktu. Uvjerila sam se da stvarno pomaže.
Promjene se definitivno događaju. Mijenjam se prvenstveno ja, moje reakcije i moj doživljaj stvari koje mi se događaju. Isto tako mijenja se ponašanje i reakcije ljudi oko mene, pogotovo ljudi na koje mislim u afirmacijama.
Ove radionice osjećam kao početak duhovnog rada na sebi. Kao što su mi pokazale pravi put, isto tako su mi i pokazale na koliko još toga trebam raditi. Kad sam krenula na radionice, nisam ništa očekivala, ušla sam u njih totalno "open-minded", neopterećeno. Nekako sam znala da ne može biti loše, a sve što bude dobro je dobrodošlo, u bilo kojem obliku. I tako zaista i je – danas je pregršt novog i dobrog u mom životu.
Ivana
Kategorija:Hipnoterapija
Kategorija:Potpora plodnosti
30.03.2015.
Postoji puno raznih savjeta kako ostvariti roditeljstvo. Ali gotovo niti jedan od njih se ne bavi vašim unutarnjim osjećajima i mentalnim stanjem. A to je onaj važan "kotačić" na kojem sam radila zajedno s Petrom. Već na našem prvom razgovoru Petra je postavila tako bitno pitanje gdje sam osvjestila svoj unutarnji izvor problema i frustracija. Iako je bilo emotivno zahtjevno to osvijestiti – danas je taj dio baza mojeg pozitivnog stava o vlastitoj plodnosti. Razgovori s Petrom su ugodni, a vođene meditacije, vizualizacije i hipnoza vrlo opuštajuće. Neke od afirmacija i dalje sama prakticiram. Sigurna sam i pozitivna da sam jako blizu ostvarenju svoje najveće želje. Hvala ti, Petra.
Alana
Kategorija:Joga
Kategorija:Prenatal joga (joga za trudnice)
30.03.2015.
Jogu sam počela prakticirati kod Petre tri mjeseca nakon poroda carskim rezom. Iako sam prije trudnoće vježbala jogu više godina kod raznih učitelja, nakon poroda moje su se potrebe promijenile. Postalo mi je važno da prakticiram jogu s učiteljem koji razumije kroz što moje tijelo trenutno prolazi, koji mi se može individualno posvetiti i pomoći mi da postepeno ponovno uspostavim ravnotežu. Satovi joge kod Petre izuzetno su dinamični i svaki puta drugačiji što mi se jako sviđa. Osim što radimo na fizičkoj izdržljivosti koja mi je kao majci malog djeteta izuzetno važna, nakon sata se osjećam vrlo opušteno i zadovoljno da sam napravila nešto zbilja korisno za sebe.
Blaženka
Kategorija:Joga
29.03.2015.
Jako puno pješačim, prije nego što sam krenula na jogu, osjećala sam veliku nepokretljivost i ukočenost tijela – vjerojatno je to bio rezultat dvije trudnoće, poroda, nošenja djece, kućanskih poslova, a i svakodnevnog stresa... U lipnju 2014. počela sam vježbati i nakon mjesec dana osjećala sam se kao Pandorina kutija – bolna ramena, kukovi, prepone, stopala. Sada nakon osam mjeseci vježbanja s Petrom osjećam da mi tijelo polako izlazi iz višegodišnjeg grča, da je gipkije i jače, a znam i dam sam se zaljubila u jogu i da sam sretna zbog toga. Odlazak na Petrinu jogu za mene u fizičkom, psihičkom i duhovnom smislu predstavlja melem – njezina stručnost, dobrota i pozitiva u svakom slučaju su iscjeljujući...
Jadranka
Kategorija:Joga
28.03.2015.
U potrazi za novom kvalitetom života koja mi je u jednom životnom razdoblju nužno bila potrebna slučajno sam naišla na Petru i njezine satove joge. Petrina osobnost i način na koji vodi sat je ono što bi svima nama trebalo.
U jednom trenutku kada je Petra bila na porodiljnom, prošla sam nekoliko učitelja i centara joge i niti u jednom nisam mogla naći ono što ima Petra i njezin sat. Bez stresa, naučenih pokreta i gledanja na sat, posvećenost svakom dijelu sata u intimnoj atmosferi, gdje vam je na kraju dopušteno i zaspati.
Ivana
Kategorija:Joga
27.03.2015.
Satove Petrine joge ne propuštam! To je mojih sat vremena za bavljenje samom sobom. Petrina joga se sastoji od tehnika disanja - meni je odlično za otklanjanje dnevnog stresa i tako potrebnog rastezanja i jačanje tijela nakon cijelog dana u uredu. Na samom kraju Petra vodi najbolje opuštanje na kojima sam bila. Na kraju svakog sata se osjećam ugodno umorno a opet energizirano. Osjećaj dodatne energije traje još barem sljedeća dva dana.
Kristina
Kategorija:Prenatal joga (joga za trudnice)
Kategorija:Priprema za porod
18.03.2015.
Prenatal joga je najbolja stvar koju sam za sebe mogla napraviti u trudnoći. S obzirom da imam problema s kralježnicom koju sam prije nekoliko godina operirala, bojala sam se kako ću podnijeti trudnoću pa sam pažljivo birala kojim cu se sportom baviti. Čisto slučajno zavrsila sam na jogi kod svoje sadašnje učiteljice Petre koja me odmah primila u grupu nakon sto smo obavile razgovor o mom trenutnom fizičkom stanju i eventualnim problemima. Ja sam se zaljubila u jogu vec na prvom satu.
Nisam bas redovita jer imam i druge obaveze ali jedno sigurno znam a to je da se osjećam fenomenalno i nemam nikakve bolove u leđima!!! Postala sam fleksibilnija i održavamo tonus mišića koji će mi itekako trebati kad se moj anđeo rodi.
Sat se sastoji od vježbi koje su ujedno i pripreme za porod, a meni najdraži dio je kad nas Petra odvede u zemlju snova gdje se totalno opustimo i odemo posjetiti naše bebice da vidimo što rade, te da ih izgrlimo i puno izljubimo.
Velika blagodat odlaska na sate je druženje s drugim trudnicama s kojima djelim iskustva, pitam za savjete, saznajem da su stvari koje mi se događaju normalne i što me sve još čeka, te kao drugo sve su od reda divne osobe koje su totalno pozitivne. Prisutna energija je fenomenalna i totalno me ispunjava – čini me sretnom.
Mogla bih još puno pisati ali jednostavno ću završiti sa time da za mene joga vise nije samo vježba već je postala i način života – što definitivno znači da nastavljam s jogom i nakon poroda.
Tea
Kategorija:Doula
Kategorija:Prenatal joga (joga za trudnice)
Kategorija:Priprema za porod
13.03.2015.
Jogu za trudnice nisam propuštala jer sam se nakon svakog sata poslije nje osjećala poletno i zadovoljno. Svaki sat je bio savršena kombinacija vježbi snage i izdržljivosti, istezanja, postizanja ravnoteže za um i tijelo i opuštanja. Uz to, prije i poslije sata razmjenjivala bi se iskustva s drugim trudnicama s kojim sam u tih devet mjeseci postala i prijateljica.
Joga mi je pomogla da cijelu trudnoću budem mentalno stabilna i tjelesno aktivna, ali i da posljednja faza porođaja bude najkraća moguća. Mislim da je dovoljno reći da sam rodila u subotu, a da sam još u srijedu vježbala jogu, da je za izgon moje curice trebalo svega tri tiskanja, da sam se u cijeloj trudnoći udebljala 12 kg te da mi je mjesec dana nakon poroda ostalo samo tri kilograma više nego što sam imala prije nego što sam zatrudnjela i da sam se nakon tako kratkog vremenskog razdoblja već osjećala fizički spremnom da krenem na redovne satove joge. Sve to zajedno uvelike je doprinijelo mom osjećaju zadovoljstva i sreće u post-porođajnom razdoblju.
upišite vaše iskustvo
Iskustvo možete napisati anonimno. Email adresa služi samo za mogućnost kontakta i neće biti prikazana. Zivia studio Vam se unaprijed zahvaljuje.
